Tentang air Minum.. :)

Artikel blog saya kali ini akan membahas tentang air. Bukan tentang air hujan atau air sungai tapi air yang dikatakan "tidak berwarna" atau biasanya kita sebut bening (air putih) yang tentunya sudah dilakukan penanganan untuk mencegah adanya kontaminan yang masuk ke dalam tubuh, yang tentunya pasti aman untuk dikonsumsi. inilah air minuuummm..

Minum air sesuai dengan kebutuhan yaitu sekitar 2 liter/ hari sangat dianjurkan bagi setiap individu usia dewasa. Hal ini disebabkan oleh metabolisme tubuh yang sangat membutuhkan air dalam prosesnya.
Jika seseorang kurang mengkonsumsi air maka akan terjadi dehidrasi. Dehidrasi bukan hanya dapat menyebabkan hal sepele seperti kehausan, namun dapat menyebabkan gagal ginjal dan penyakit komplikasi lainnya, bahkan yang paling parah adalah kematian.

Terdapat kebiasaan atau tradisi masyarakat dimana terbiasa dalam mengkonsumsi air dimalam hari. Bagaimana ya hal ini?
Sebetulnya, tradisi minum air pada malam hari hanyalah berupa sugesti akan kesegaran yang dirasakan. Berdasarkan kerja hormon antidiuretika, tradisi minum air pada malam hari atau menjelang tidur adalah kurang baik, karena dapat mengganggu masa istirahat tubuh. Jika pada fase istirahat tersebut konsumsi air minum tinggi maka yang berkerja kewalahan adalah ginjal dengan hormon antidiuretikanya. Akibanya kita sendiri pun akan terganggu dengan rasa ingin buang air kecil selama tidur. Gangguan selama tidur ini akan berpengaruh terhadap aktivitas selanjutnya, istirahat organ-organ tubuh kurang maksimal, badan terasa lelah, mengantuk, dan uring-uringan.

Justru kebiasaan yang harus dibudayakan adalah meminum semaksimal mungkin kemampuan kita dalah waktu bangun tidur. karena dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang sudah di netralisir dalam hati ke luar tubuh melalui urin atau air kencing.